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ハレモア 倉敷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 首こりと自律神経の関係について
- 首こりがつらい方、実は「自律神経の乱れ」と関係しているかもしれません。
首まわりには、自律神経のバランスに関わる大事なポイントが多くあります。
スマホやデスクワークで首が固まると、血流が悪くなり、
頭痛
眠りの浅さ
疲れが抜けない
なんとなくの不調
といった症状につながりやすくなります。
特に、がんばり屋さんほど無意識に力が入りやすく、首や肩が常に緊張した状態に。
その結果、リラックスするための副交感神経がうまく働かず、回復しにくい身体になってしまいます。
大切なのは「ゆるめること」。
首元を温める
深呼吸をゆっくり行う
長時間同じ姿勢を続けない
こうした小さな習慣でも、身体は変わっていきます。
首こりをそのままにせず、整えていくことで、睡眠の質や体調も変わっていきます。
つらい不調は、我慢せずにお気軽にご相談ください！
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