最新ブログ一覧
95件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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穂苅 遥
「肩こりや腰痛にはストレッチが良いと聞いたけど本当？」「ピラティスって、ストレッチ？筋トレ？」こんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実は、ストレッチとピラティスは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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穂苅 遥
「歩くとすぐに疲れる…」「最近、膝や腰に違和感が出てきた…」こんなお悩み、ありませんか？これは年齢のせいでも、体力不足のせいでもありません。実は、「足の関節」に原因がある…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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穂苅 遥
「つらい肩こりが治らない…」「マッサージに行くけどすぐに戻ってしまう…」肩こりは日本人女性の最も多い不調のひとつです。年齢のせいだから仕方がない…とあきらめていませんか？…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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穂苅 遥
「最近なんだかボーッとする…」「集中力が続かなくなった…」「以前よりもミスや忘れ物が増えた気がする…」このような悩み、ありませんか？実はこれ、年齢や性格の問題ではなく、「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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穂苅 遥
「今年こそジムに行こう！」でも、・ケガをしたらどうしよう…・運動は全然していないからキツい筋トレはイヤ・フォームが合っているのかもわからないという悩みを持つ方は多いです。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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穂苅 遥
「運動不足をどうにかしたい…」「でも激しい運動は好きじゃない…」このように感じている方、実はすごく多いんです。特に冬になると、寒くて運動の機会は減り、いつもより腰や肩が重…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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穂苅 遥
女性の６割以上が、冬になると「手足が冷える」「便秘が悪化する」「体が重い」と感じています。実は、身体の冷えと胃腸の不調はセットで起こりやすいことがわかっています。これは、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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穂苅 遥
骨盤底筋は、骨盤の深層にある「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉の一つです。薄い繊維状の筋肉が何層かに重なり、骨盤の底の部分を覆っています。骨盤底筋の役割は、・骨盤の安定・…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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穂苅 遥
落とし穴１．きついエクササイズ ≠ 効いている「筋肉痛になった」「エクササイズがきつかった」などは、筋トレの世界では効果に直結する良い反応とされています。しかし、ピラティス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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穂苅 遥
「毎日ウォーキングをしているけど、効果が出ない…」「ウォーキングをしていたら、腰や膝が痛くなってきた…」こんなお悩み、ありませんか？健康のためにウォーキングを始めたけど、…
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