最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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穂苅 遥
「最近、集中力が持続しない…」「寝ても疲れが取れない…」「夜中に目がさめる」こんな悩み、ありませんか？これらはすべて、 ”脳の疲労” です。ピラティスは集中力アップやストレ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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穂苅 遥
１．丁寧な姿勢・動きの分析をしてくれるかピラティススタジオを決めるうえで、最も重要なのが『丁寧な分析』ができるかどうかです。体験レッスンで、いきなりエクササイズから始める…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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穂苅 遥
「最近なんとなく疲れが取れない…」「体型やボディラインが昔と明らかに違う…」「肩こり・腰痛が当たり前になってきた…」最近こんな悩み、ありませんか？現在、日本人女性の約８割…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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穂苅 遥
なぜ肩こりが起きるのか？人間の頭の重さ、あなたは知っていますか？ 性別や年齢に関わらず、人間の頭は約4～６kgとされています。この頭の重さを支える首には、角度によっては最大…
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なぜ冬になると腰痛が悪化する？腰痛に悩む女性の中で、毎年冬になると「腰の痛みが悪化する」方は少なくありません。腰痛だけでなく、肩こりや不眠などの症状も重なり、大きな負担に…
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「反り腰」は医学的には腰椎前弯姿勢と呼ばれ、腰の背骨が過度に前方に湾曲している状態のことを言います。「腰がそっている」「前ももが張りやすい」「下腹が出やすい」などの悩みが…
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「身体を柔らかくしたい」「首や肩のこりが気になる」「腰痛を改善したい」このような悩みを持つ方なら、一度はストレッチやピラティスに興味を持ったことがあるのではないでしょうか…
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ピラティスをする最適な時間帯は”目的によって”変わります。例えば…「代謝を上げたい」「姿勢を改善したい」「活動的な1日を過ごしたい」→朝ピラティス「仕事や家事の疲れを残し…
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もりっとした肩、何が問題？普段から肩が盛り上がっている方の特徴として、「肩甲骨の位置が高い」という共通点があります。これは、さまざまな原因で肩甲骨が首の方に引き上げられ、…
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「ピラティスって筋トレをするの？」「ピラティスとジムの筋トレ、どっちをやるべき？」そんな疑問を持つ方は多くいます。近年、健康志向が高まり、ジムやピラティスのレッスンに通う…
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