【美姿勢・骨盤矯正】HAL Pilates (自由が丘/奥沢/女性専用パーソナルピラティス)
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- 東京都世田谷区奥沢２-２１-３Setagaya apartmmentann５号室
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ハル 自由が丘 奥沢(HAL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- ピラティスは脊柱管狭窄症に効果ある？自由が丘
- 脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなることで腰痛や脚のしびれが出る疾患で、「歩くと痛くなるが休むと楽になる」という特徴があります。特に腰を反らす動きで症状が悪化しやすく、前かがみになると軽減する傾向があります。
ピラティスは、体幹の安定性を高めたり、股関節の動きを改善することで、腰への負担を減らすサポートができます。ただし、すべての運動が適しているわけではなく、特に腰を強く反る動きは注意が必要です。
当スタジオでは、お身体の状態を丁寧に評価し、無理のない範囲でエクササイズを行います。症状に合わせた運動を行うことで、日常生活の負担軽減や姿勢改善を目指します。
脊柱管狭窄症でお悩みの方も、安心してご相談ください。
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