【美姿勢・骨盤矯正】HAL Pilates (自由が丘/奥沢/女性専用パーソナルピラティス)
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- 東京都世田谷区奥沢２-２１-３Setagaya apartmmentann５号室
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ハル 自由が丘 奥沢(HAL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 側弯症はピラティスで改善できる？自由が丘ピラティス
- 側弯症は「背骨の歪み」と一括りにされがちですが、実際にはねじれを伴う複雑な状態です。そのため、自己流のストレッチや左右対称の運動では、かえってバランスを崩してしまうこともあります。
ピラティスでは、筋肉の左右差や呼吸の偏りに着目し、一人ひとりに合わせた調整を行います。特に、弱くなっている側の筋肉を活性化し、過剰に働いている側を緩めることで、身体のバランスを整えていきます。
また、胸郭の動きを改善することで呼吸が深くなり、自律神経の安定や疲労軽減にもつながります。
HAL Pilatesでは、作業療法士監修のもと、姿勢や動作を細かく評価し、安全に配慮しながらプログラムを作成します。
「肩こりや腰痛が左右で違う」「姿勢の歪みが気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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