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ヘリオス(helios+)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- ストレートネック・巻き肩の原因と対策
- こんにちは！酵素浴SPA helios+のYUKIです！
本日は、多くの方がお悩みの【ストレートネック・巻き肩】についてお届けします☆
◆なぜストレートネックになりやすいの？
パソコンやスマホを見る時間が長くなると、
無意識のうちに頭が前に突き出た姿勢になりがちです。
本来ゆるやかなカーブのある首が真っ直ぐに近づき、首や肩に負担がかかってしまいます。
頭が前に出た状態が続くと、
・呼吸が浅くなり、眠りの質の低下や食いしばり
・自律神経やホルモンバランスの乱れ
・首まわりが太く見える
・フェイスラインが大きく見える
・肩が内側に入り、巻き肩に
・肩まわりが盛り上がり、鎖骨や肩甲骨が目立たなくなる
など、見た目や体調のさまざまなお悩みに繋がります。
日常の姿勢を見直すことが、改善への第一歩です♪
このようなお悩みを感じている方には、
オイルトリートメントでのケアがおすすめです。
筋肉や筋膜をやさしく緩めながらアプローチすることで、
首・肩まわりの緊張がほぐれ、
姿勢の崩れやすさにも働きかけていきます。
血流や巡りが整うことで、呼吸がしやすくなり、
首や肩の重さ・見た目のもたつき感の改善も期待できます♪
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セラピスト
YUKI ユウキ
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