酵素浴SPA helios+｜温活＆オイルトリートメント＆ハイパーナイフEX小顔｜
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ヘリオス(helios+)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 酵素浴後の過ごし方
- こんにちは♪
酵素浴SPA helios+のMIKUです！
【よく聞かれること】
酵素浴のあと、気をつけることはありますか？
ご来店時によくいただくご質問です。
酵素浴後の体は、
しっかり温まり、血流も巡りも高まった状態。
とても良い状態ですが、
少しだけ意識していただきたいことがあります。
◯ 水分をしっかりと
発汗後は想像以上に水分が抜けています。
常温のお水や白湯などで、ゆっくり補給を。
◯ 急に冷やさない
温まった体を急に冷たい外気や冷房で冷やすと、
せっかくの巡りが戻りやすくなります。
羽織り物があると安心です。
◯ 激しい運動や長風呂は控えめに
当日は体がデトックスモード。
ゆったり過ごすほうが、整いやすくなります。
◯ 食事はやさしいものを
酵素浴後は代謝が高まり、
体が吸収しやすい状態になっています。
例えば、
お味噌汁やスープ、温野菜、おかゆなど
温かく消化のよいものを選ぶと、
体も穏やかに整いやすくなります。
油分の多い食事やアルコールは
その日は少し控えめに。
◯ 眠くなることも
副交感神経が優位になるため、
心地よい眠気を感じる方もいらっしゃいます。
可能なら、早めの就寝を。
酵素浴のあとは、
体が“整う方向”に動いています。
がんばる日ではなく、
ゆるめる日。
その余韻も含めて、
温浴の時間だと思っています。
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ご来店お待ちしております
酵素浴マスター
MIKU ミク
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