鍼灸・マッサージ・整体サロン Mysig（旧：鍼灸・マッサージ・整体～真心～もえぎ野）
シンキュウ マッサージ セイタイサロン ミューシグ
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ミューシグ(Mysig)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 東洋医学の「腎」と睡眠の関係～後編～
- ■ 腎が弱りやすい人の特徴
・忙しさが続いている
・睡眠不足が慢性化している
・冷えやすい
・夕方に疲れが強くなる
・むくみやすい
・不安感が出やすい
・生理周期の乱れ（女性）
・加齢による体力低下
こうした状態は、東洋医学では「腎の負担」として扱われます。
■ 腎を整えると睡眠がどう変わる？
腎の働きが整うと、睡眠は次のように変わりやすい。
・寝つきが良くなる
・夜中に起きにくくなる
・眠りが深くなる
・朝の疲労感が減る
・日中の集中力が上がる
・自律神経の切り替えがスムーズになる
つまり、 腎は“深い睡眠の土台”をつくる存在といえます。
■ 腎を守るためにできること
・体を冷やさない
・寝る前のスマホを控える
・深い呼吸を意識する
・過労を避ける
・夜更かしを続けない
・温かい飲み物を選ぶ
・下半身を冷やさない
腎は「静」を好む臓とされています。
静かに整える習慣が、睡眠の質を底上げします。
■ 当院がしていること
当院では、エネルギーが不足気味となっている五臓の状態を、問診・脈診・腹診で分析していきます。その状態によって、ツボを選択して、刺激しています。その刺激は3mmという刺入に留めています。
それは、神経生理学を利用した考え方から3mmという深度を選択しています。それについては、3mmのメカニズムにてお伝えしています。
当院は、東洋医学、神経生理学、解剖構造学などを独自に組み合わせて行っています。なので、どこにもない分析であなたの身体を分析し、的確にアプローチしていきます。
本来の身体の軽さを、一緒に取り戻していきましょう。
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