鍼灸・マッサージ・整体サロン Mysig（旧：鍼灸・マッサージ・整体～真心～もえぎ野）
シンキュウ マッサージ セイタイサロン ミューシグ
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ミューシグ(Mysig)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- なぜ睡眠不足は、あなたの年収を下げるのか？～前編～
- 「昨日もあまり眠れなかったけれど、仕事には行けるから大丈夫」
そう思って、コーヒーを流し込みながらデスクに向かっていませんか？
今、企業の健康管理において注目されているキーワードに「プレゼンティーズム」があります。これは、欠勤はしていないものの、心身の不調によって「本来発揮できるはずのパフォーマンスが低下している状態」を指します。
実は、この経済的損失は、病気による欠勤（アブセンティーズム）よりもはるかに大きいことが分かっています。
■ 睡眠不足の脳は「酔っぱらい」と同じ？
最新の研究では、わずかな睡眠不足であっても、その脳の状態は「酒気帯び状態」と同程度の集中力まで低下することがあると言われています。
・メールの返信に、普段の倍の時間がかかる。
・小さなミスを見落とし、二度手間が発生する。
・会議での判断力が鈍り、クリエイティブなアイデアが出ない。
これらはすべて、睡眠不足によって自律神経が乱れ、脳が「ガス欠状態」で空回りしているサインかもしれません。
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