整体院スポ基地のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 解剖学から見る「肩こりの真犯人」は肩ではありません
- こんにちは。スポ基地です。
「肩が凝るから、肩をマッサージしてもらう」多くの方がこう考えていますが、実は肩こりの本当の原因は、肩以外にあることがほとんどなんです。
今日は、解剖学の視点から肩こりの真犯人についてお話しします。
なぜ肩をほぐしても、すぐ戻るのか
肩こりを感じている筋肉は、実は「結果として固くなっている」だけです。肩の筋肉が張る原因は他にあるのに、結果だけをほぐしても根本が改善されていないため、すぐに元に戻ってしまうのです。
では、肩こりの真犯人はどこにいるのでしょうか？
真犯人その1：首の深層筋
肩こりの多くは、実は首の奥にある深層筋の緊張から始まります。長時間のデスクワークやスマホ操作で首が前に出る姿勢が続くと、首の深層筋が過度に緊張し、その負担が肩の筋肉に波及します。表面的な肩の筋肉だけをほぐしても、首の深層筋が緊張したままでは意味がありません。
真犯人その2：肩甲骨周りの筋肉
肩甲骨は背中に浮いているような構造をしており、背中の筋肉群が支えています。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が正常に働かなくなり、その代わりに肩の筋肉が過剰に働いて疲労します。肩甲骨の動きを改善することが、肩こり解消の鍵なのです。
真犯人その3：骨盤の歪み
意外かもしれませんが、骨盤の歪みも肩こりの大きな原因です。骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、その影響が首や肩にまで及びます。身体は一つの連鎖したシステムなので、土台である骨盤が傾けば、上にある首や肩もバランスを取ろうとして緊張するのです。
当院のアプローチ
スポ基地では、肩だけを見るのではなく、首の深層筋、肩甲骨周り、骨盤まで、身体全体のバランスを確認します。60分の施術時間の中で真犯人を見つけ出し、根本からアプローチします。さらに、肩甲骨の動きを改善するトレーニングや、正しい姿勢を保つためのセルフケアもお伝えします。
最後に
肩こりの真犯人は、肩ではなく、首、肩甲骨、骨盤など、他の場所にいることがほとんどです。何度マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう方、それは真犯人にアプローチできていないからかもしれません。
慢性的な肩こりでお悩みの方、一度当院で身体全体のバランスをチェックしてみませんか？
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