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ナオル整体 大分あけのアクロス院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 姿勢が悪い人ほど疲れやすい？背骨と自律神経の関係
「姿勢が悪い人ほど疲れやすい？」背骨と自律神経の関係
1.姿勢と疲れやすさの関係
「姿勢が悪いと疲れやすい」とよく言われますが、実際に医学的にも根拠があります。背中が丸くなったり骨盤が歪んでいると、体を支える筋肉に常に負担がかかり、エネルギーを余分に消耗します。その結果、同じ作業をしていても姿勢が良い人に比べて疲労を感じやすくなります。さらに姿勢不良は血流や酸素供給を妨げるため、慢性的な倦怠感につながってしまうのです。
2.背骨と自律神経の深い関係
背骨の中には脊髄が通っており、ここから自律神経が全身へ枝分かれしています。自律神経は「活動モードの交感神経」と「休息モードの副交感神経」のバランスをとる大切な働きを担っています。姿勢が崩れると背骨が歪み、神経の通り道が圧迫されたり緊張が高まったりします。その結果、自律神経のバランスが乱れやすくなり、「寝ても疲れが取れない」「集中力が続かない」などの不調が起こりやすくなります。
3.整体でできるサポート
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで筋肉の負担を減らし、血流や神経の流れをスムーズにしていきます。姿勢が整うと自然と呼吸も深くなり、自律神経が安定して「疲れにくい体」に変化していきます。日常生活でも背筋を伸ばし、深い呼吸を意識することが大切です。慢性的な疲れやすさを感じている方は、一度ご相談ください。
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NAORU整体 大分あけのアクロス院
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