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ナオル整体 大分あけのアクロス院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 首コリは姿勢だけじゃない？内臓疲労との意外な関係
【首コリは姿勢だけじゃない？内臓疲労との意外な関係】
首コリといえば、長時間のデスクワークやスマホ姿勢が原因と思われがちです。しかし実際には、首コリの背景に“内臓の疲労”が隠れていることがあります。首まわりをほぐしても改善しにくい方は、身体の奥からのサインを見逃している可能性があります。
内臓は自律神経によってコントロールされており、消化・代謝・解毒などの働きが落ちると、自律神経が乱れやすくなります。このとき横隔膜や肋骨まわりの動きが硬くなり、呼吸が浅くなるのが特徴です。呼吸が浅いと酸素の供給が不足し、僧帽筋や胸鎖乳突筋といった首の筋肉が代償的に働きます。その結果、首コリが慢性化するのです。特に胃や肝臓の疲労は姿勢を前かがみにしやすく、首への負担をさらに強めます。
整体では、単に首や肩を揉むのではなく、横隔膜・胸郭・骨盤といった体幹部分を整えることで、内臓が本来の位置で働きやすい環境をつくります。これにより呼吸が深まり、自律神経も安定。結果として首の過緊張が解け、コリが軽減していきます。首コリの改善には、筋肉だけでなく内臓や神経のつながりを考えた全身アプローチが効果的なのです。
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NAORU整体 大分あけのアクロス院
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