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ナオル整体 大分あけのアクロス院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 反り腰が呼吸を浅くする？意外な不調の関係とは
【反り腰が呼吸を浅くする？意外な不調の関係とは】
「なんだか息苦しい」「深呼吸がしにくい」と感じたことはありませんか？それ、実は“反り腰”が関係しているかもしれません。反り腰とは、骨盤が前に傾いて腰が強く反った状態をいい、見た目はよくても体の内側ではさまざまな負担がかかっています。特に注目したいのが「呼吸の浅さ」です。
反り腰になると、自然と胸が張り、肋骨が前に開いたような状態になります。この姿勢では横隔膜（呼吸を司る筋肉）がうまく働かず、深い呼吸がしづらくなります。さらに、お腹のインナーマッスルも使いにくくなるため、浅くて早い呼吸が習慣化し、自律神経が乱れやすくなるのです。その結果、疲れやすさや集中力の低下、イライラなどの不調を感じやすくなります。
整体では、骨盤の傾きや肋骨の開きを整えることで、横隔膜がしっかり動きやすい状態へ導きます。施術後に「息がしやすくなった！」と驚かれる方も多く、呼吸の深さが変わることで睡眠の質や自律神経の安定にもつながります。「反り腰なんて関係ない」と思っていた方も、一度お身体をチェックしてみてはいかがでしょうか？
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NAORU整体 大分あけのアクロス院
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