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- 渋谷駅 徒歩3分 【Via渋谷】バストアップ/育乳/姿勢改善/整体/マッサージ
ヴィア 東京 渋谷店(Via)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 女性ホルモンについて
- こんにちは！Viaのまいです。
本日は女性ホルモンについて共有させていただきます！
皆さんは何故
女性ホルモンが乱れてしまうか
ご存知でしょうか？
・身体を冷やす（血行不良）
・ストレス
・睡眠不足、食生活
が主な原因になります。
ストレスや睡眠不足、食生活を
全て改善するのは
中々難しいという方も多いと思います。
それではまずは血行不良を改善しましょう！！
女性ホルモンの働きは
【血】と深く関わりがあります！
血行不良で血の巡りが悪くなると
生理痛、生理不順、PMS、更年期障害
になりやすくなります。
ブログ画像
こちらを意識してみてください♪
・毎日湯船に浸かる
・身体を冷やす飲み物を飲まない
・女性ホルモンを整える食べ物を食べる
1、女性ホルモンの活性化
クルミ、ヒジキ、黒豆
2、血量を補う食材
人参、ほうれん草、鯖、レバー
3、血の巡りを良くする食材
玉ねぎ、ネギ、ナス、ニンニク
自分の生活習慣を見直して
ひとつずつ改善していきましょう！
バストアップ&育乳専門店 Via 渋谷
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