ケンコウドウ セイタイセイコツイン キョウドウイン
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健康堂 整体整骨院 経堂院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 眼精疲労かも……
- こんにちは！
健康堂整骨院経堂院です！
「目が重い」「かすむ」「頭痛や肩こりまで……」
そんな症状、疲れ目ではなく眼精疲労かもしれません。
休んでも回復しない目の疲れが続き、全身症状まで出てくる状態を眼精疲労と呼びます。
目だけの問題ではなく、お身体全体に影響が広がるのが特徴です。
現代人の生活は、目にとって過酷な環境と言われています。
〇スマホやパソコンの長時間使用
〇猫背、ストレートネック
〇近くを見続ける生活
〇睡眠不足、ストレス
〇目のピント調節筋の緊張
など、特に姿勢不良と首、肩こりは大きな原因になります。
目の痛み、乾燥、充血、視界がぼやけるなどの目だけの症状にとどまらず、頭痛や吐き気、首こり、肩こり、集中力の低下など、目と首はセットで悲鳴を上げていることが多いです。
眼精疲労を放置すると、慢性的に頭痛が発生したり、自律神経の乱れ、睡眠の質の低下、仕事や家事のパフォーマンス低下などにつながり、小さな不調が大きな不調へと連鎖してしまいます。
眼精疲労は目だけでなく姿勢や筋肉に関係してくる問題です。
当院では目の神経や筋肉に関係している首周り、肩周りや背中の筋肉の調整をし、姿勢の改善を行います。
血流の改善を促し、目の疲れの根本改善を目指します！
現代社会ではスマホやパソコンとともに生きており、眼精疲労は性別年齢関係なく誰にでも起こりえます。
目の疲れを感じたら、早めのケアを心がけましょう！
お気軽にご相談ください。
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