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健康堂 整体整骨院 経堂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- お風呂の日
- こんにちは！健康堂整骨院経堂院です。
2月26日は「お風呂の日」
2（ふ）2（ふ）6（ろ）の語呂合わせで、今日はお風呂の日。
実はこの時期の腰痛・肩こり予防に
“湯船に浸かること”はとても効果的です。
◆ 雑学
・40℃前後で10分浸かると血流が大きく改善
・血流が良くなると筋肉はやわらぐ
・シャワーだけでは体の芯までは温まりにくい
寒暖差が大きい今の時期は、筋肉が特に硬くなりやすい季節です。
◆ 今日のポイント
「最近ちょっと重いな」
その違和感は体からのサイン。
まずは今夜、湯船へ。
それでも抜けない硬さは、整えるタイミングかもしれません。
2月26日、お風呂の日。
体を温める習慣から始めてみましょう。
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