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健康堂 整体整骨院 経堂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 首の重さは“前かがみ姿勢”が原因かもしれません
- 最近、
「首が重い」
「肩の上あたりが張る」
「スマホやパソコンのあとにつらい」
そんな症状はありませんか？
その原因の一つが、
長時間の前かがみ姿勢です。
【首に負担がかかる理由】
・スマホを見る時間が長い
・パソコン作業が続く
・頭が前に出る姿勢になっている
頭は意外と重く、
前に出るほど首や肩への負担が大きくなります。
【簡単なリセット】
・背筋を伸ばす
・肩をゆっくり回す
・スマホを見る位置を少し上げる
少し姿勢を意識するだけでも、
首や肩の負担は変わります。
首の重さが続く方は、
体のバランスを整えることも大切です。
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投稿者
経堂 スタッフ
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