ケンコウドウ セイタイセイコツイン キョウドウイン
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健康堂 整体整骨院 経堂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 3月13日「サンドイッチデー」と姿勢の関係
- 今日は3月13日、サンドイッチデー。
数字の「1」が「3」と「3」に挟まれていることから名付けられました。
実は私たちの体でも、**“挟まれる状態”**が起きることがあります。
例えばデスクワークやスマホ姿勢。
頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉が圧迫され、筋肉が固まりやすくなります。
◆ ちょっとした体の雑学
人の頭の重さは約5kg。
前に傾くほど、首や肩への負担は大きくなります。
その結果
・肩こり
・首の張り
・頭痛
につながることも。
◆ 今日のポイント
長時間同じ姿勢が続いたら、
少し肩を回したり背筋を伸ばしてみましょう。
「最近なんとなく重いな」という違和感は、
体を整えるタイミングかもしれません。
無理をため込む前に、早めのケアをおすすめします。
【健康堂整骨院 経堂院】
アクセス：小田急線経堂駅から徒歩2分
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