ケンコウドウ セイタイセイコツイン キョウドウイン
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健康堂 整体整骨院 経堂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 膝の痛みの原因とは
こんにちは！
健康堂整骨院 経堂院です！
膝の痛みは、高齢の方だけでなく、若い世代や運動をしていない方にも起こる身近な症状です。「歩くと痛い」「立ち上がる時に違和感がある」など、日常生活の動作で気づくことが多くあります。膝の痛みは、必ずしも膝だけが原因とは限りません。
考えられる原因が、筋肉の力が弱くなることや、使い方の偏りです。膝は、太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉によって支えられています。これらの筋肉が弱くなったり、うまく使えていなかったりすると、膝関節に負担が集中し、痛みが出やすくなります。
次に重要なのが、関節の動きの悪さです。膝だけでなく、股関節や足首の動きが硬くなると、関節で分散されるはずの負担が膝にかかってしまいます。長時間のデスクワークや運動不足が続くと、知らないうちに関節が硬くなっていることもあります。
また、姿勢や歩き方のクセも膝の痛みと深く関係しています。猫背や反り腰、片側に体重をかける立ち方、内股やガニ股の歩き方は、膝の一部に繰り返し負担をかけてしまいます。その結果、痛みや違和感が慢性化することがあります。
さらに、骨盤の歪みや身体全体のバランスの乱れも見逃せません。骨盤が傾くと、左右の脚の使い方に差が出て、膝への負担が増えます。病院で「骨には異常がない」と言われた場合でも、このような身体のバランスが原因となっているケースは少なくありません。
当院では、膝だけを見るのではなく、全身の動きやバランスを確認しながら原因を探すことを大切にしています。筋肉や関節の調整を行い、膝にかかる負担を減らすことで、痛みの改善と再発予防を目指します。
膝の痛みをそのままにしていると、反対側の膝や腰に負担がかかることもあります。「年齢のせい」と諦めず、早めに原因を知り、適切なケアを行うことが大切です。膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください
当院ではそのような原因を踏まえ、しっかりとヒアリングさせていただきます。
その内容から患者様一人一人に合った施術方法をご提案させていただき、早期改善を目指しています。
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投稿者
経堂 スタッフ
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