ミューサ(Mysa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 疲れているのに気づかないまま過ごしてしまう日
疲れているはずなのに、
まだ大丈夫と思って
そのまま一日を過ごしてしまうことがあります。
忙しい日ほど、
体の小さな変化には気づきにくくなります。
呼吸が浅くなる。
肩に力が入る。
声が少し強くなる。
それは、
体が静かに出しているサインかもしれません。
不調は、
急に現れるというより
小さな違和感が少しずつ積み重なっていくことが多いものです。
だからこそ、
大きなことをしなくてもいいので
途中で少しだけ立ち止まる時間があると違います。
首の後ろを30秒あたためる。
ひと呼吸ゆっくり吐く。
それだけでも、
呼吸は少しずつ深くなり、
肩の力も抜けやすくなります。
体は、
ちゃんと戻ろうとする力を持っています。
その力が働けるように、
少しだけ静かな時間をつくる。
それもひとつの回復です。
今日、
自分の体はどんなサインを出しているでしょうか？
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