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癒し～ぷ 四ツ谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- ストレートネック
- こんにちは！
癒し～ぷ四ツ谷店です(^^)
今回は、『ストレートネック』についてお伝えします♪
首の骨（頚椎）は本来、生理的な弯曲といってローマ字の「C」のように弓なりのカーブを描いています。
首に負担のかかる姿勢や生活習慣から、そのカーブが失われて、線をまっすぐ書いたように首の骨（頚椎）の並びが真っすぐになった状態を「 ストレートネック 」と呼びます。
現代社会では、アゴを前に出す前傾姿勢を取ることが多く「 スマホ首」とも言われ
現代病の1つでもあります。
ストレートネックの最大の原因は下を向いてる首ではなく「猫背」とも言われています。
腹筋や背筋の働きが弱いと骨盤が後ろに傾き、腰骨（腰椎）の生理的前弯が無くなり
真っすぐになります。
それにつられてその上の背中（胸椎）が猫背になり、さらにその上の頚椎は頭の重みで前に倒され伸ばされる、すると簡単にストレートネックが完成してしまいます。
頭の重みは約5kgほどあり、本来は頸椎の弯曲によって首にかかる負担が緩和されています。
「ストレートネック」になると頭部が正常な状態より前に突き出だした姿勢になり、
頸椎だけでは支えられなくなり首の筋肉への負担が増加します。
頭の重さが、下を向く角度が増すと頸にかかる重さは増えます。
首にかかる負担は最大で約30kgになります。
長い間この状態が続けば、首や肩のこりを引き起こし、頸部の骨の変形が進みます。
進行してしまった骨の形態は戻すことが出来ないので要注意です。
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癒し～ぷ 四ツ谷店
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