最新ブログ一覧
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こんにちは！鍼灸師の菅野です。今回は育毛鍼について書いていきます「最近、抜け毛が増えてきた…」「薄毛が気になるけど、薬はちょっと抵抗がある」そんな方に注目されているのが育…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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増野 円香
毎日ストレッチをしているのに、前屈しても指が床に届かない、太ももの前や裏がいつも張っている、首や肩を回してもすぐ重たくなる、そんな方はいませんか。実は「ストレッチしている…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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池田 晴音
体を「冷やす」ことには、メリットとデメリットの両面があります。目的に応じて使い分けることが大切です。まずメリットとして代表的なのが、炎症や腫れを抑える効果です。捻挫や打撲…
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最近、些細なことでイライラしたり、集中力が続かなかったり、寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？それは単なる気分の問題ではなく、脳疲労が関係しているかもしれませ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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池田 晴音
たんぱく質を効率よく体に取り入れるために重要なのが「アミノ酸スコア」です。アミノ酸スコアとは、食品に含まれる必須アミノ酸のバランスを評価した指標で、100に近いほど体内で無…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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増野 円香
普段歩いている時に本来よく働くはずのお尻の筋肉ですが、実際にはうまく使えていない方がとても多いです。特に大事なのが、お尻の中でも体を後ろへ蹴り出す時に働く筋肉で、この筋肉…
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- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
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水江 弘太
「朝起きると顎や首がだるい」「最近、歯ぎしりをしてると言われた」そんなお悩み寒くなってから増えていませんか？実は寒さと食いしばりには深い関係があります。寒さは体を守るため…
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慢性的な肩こりでお悩みの方の多くは、実は無意識のうちに呼吸が浅くなっている傾向があります。呼吸が浅いというのは、息を吸うたびに胸や首、肩の筋肉ばかりを使っていて、お腹や肋…
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ビタミンB群は「疲労回復に欠かせない栄養素」としてよく知られています。その理由は、体内でエネルギーを作り出す過程に深く関わっているからです。私たちは食事から糖質・脂質・タ…
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今回は、女性のお悩みで多い 「セルライト」 についてお話しします。太ももやお尻に出やすいセルライト。実は、脂肪だけではなく、血流やリンパの流れの低下も関係しています。長時間…
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堺整骨院 宗像院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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