堺整骨院 宗像院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/4
- 骨密度は大丈夫？
- 「骨密度って、年配の方が気にするもの」
そう思っている方も多いかもしれませんが、実は骨密度は若い頃から少しずつ変化していきます。普段の生活の中ではなかなか意識する機会が少ないため、気づいた時には低下していた、というケースも珍しくありません。
骨密度が低下すると、転んだときに骨折しやすくなったり、軽い衝撃でも痛みが長引きやすくなったりします。また、背中が丸くなりやすくなったり、姿勢の変化につながることもあります。
骨の状態は、年齢だけでなく、食事や運動、日光に当たる時間など、日々の生活習慣の影響を大きく受けます。特に、カルシウムやたんぱく質の不足、運動不足、屋外に出る機会が少ない生活が続くと、骨は弱くなりやすくなります。
日常生活の中では、無理のない範囲で身体を動かすことや、栄養バランスのとれた食事を意識すること、適度に日光を浴びることが骨の健康を保つポイントになります。急に激しい運動を始める必要はなく、散歩や階段の昇り降りなど、できることからで十分です。
当院では、骨密度そのものを測定することはできませんが、姿勢や身体のバランス、転倒しやすい動きのクセなどを確認しながら、ケガをしにくい身体づくりのサポートを行っています。骨の健康が気になる方は、お気軽にご相談ください。
#骨盤矯正 #猫背矯正 #ドライヘッドスパ #フットリンパケア #美容鍼 #鍼灸 #EMS
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【首・肩こり/ストレートネック改善】猫背矯正ストレッチ¥4400→￥2200
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
堺整骨院 宗像院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【首・肩こり/ストレートネック改善】猫背矯正ストレッチ¥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【眼精疲労/頭痛もスッキリ♪】眠れる極上ドライヘッドスパ¥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥1,100 【足のむくみ・冷え改善/血行促進】温感フットリンパケア¥2200→￥1100
|
|
新 規 |
¥2,200 【筋力・代謝UP/体幹トレ◎】EMS¥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【小顔リフトアップ/たるみ改善】キュッと引き締め◎美容鍼¥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥1,280 【お身体の辛い痛み/コリに】お任せ◎オーダーメイド鍼灸¥2200→￥1280
|
