堺整骨院 宗像院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 脳疲労とイライラ
- 最近、些細なことでイライラしたり、集中力が続かなかったり、寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？
それは単なる気分の問題ではなく、脳疲労が関係しているかもしれません。
脳疲労は、長時間の情報処理や強いストレスによって脳のエネルギー源であるグルコースや酸素の消費が増え、神経伝達物質の合成や代謝に影響が出ることで生じます。特に前頭前野や海馬、扁桃体など感情や認知に関わる脳領域が慢性的に活性化したまま回復できない状態になると、感情のコントロールが効かずイライラや不安感が現れやすくなります。
また、首や肩の筋肉が硬くなることで脳への血流が低下すると、神経細胞の代謝がさらに滞り、脳疲労が悪化します。姿勢の乱れや慢性的な緊張は自律神経にも影響し、交感神経が優位な状態が続くことで、心身のリラックスが難しくなります。
そんな時は首肩まわりを整えてあげたり、自律神経のバランスを調整したりしてあげると脳が効率的に休める状態を作ることができます。そして、頭部に直接アプローチする頭整体もおすすめです。
脳への血流促進と神経伝達物質の代謝を改善し、イライラや集中力低下の根本原因に働きかけます。
頭整体の施術後には「頭が軽くなった」「気持ちが落ち着いた」と実感される方が多く、脳疲労を抱えた現代人に特におすすめです。
脳疲労や自律神経の乱れに悩む方、疲れやイライラを根本から整えたい方は、是非ご相談ください。
#骨盤矯正 #猫背矯正 #ドライヘッドスパ #フットリンパケア #美容鍼 #鍼灸 #EMS
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