堺整骨院 宗像院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- ストレッチしてもなかなか改善しないのは？
- 毎日ストレッチをしているのに、前屈しても指が床に届かない、太ももの前や裏がいつも張っている、首や肩を回してもすぐ重たくなる、そんな方はいませんか。
実は「ストレッチしている＝体がゆるんでいる」とは限らず、日常生活の中で無意識に力が入り続けていると、せっかく伸ばしてもすぐ元の硬さに戻ってしまいます。
たとえばデスクワークで肩に力が入りやすい方は、首や肩まわりの筋肉が常に緊張しやすく、寝る前にストレッチをしても翌朝にはまた重たく感じることがあります。
また、立ち仕事や歩く時間が長い方は、太ももやふくらはぎが疲労で張りやすく、ストレッチをしても「伸びてる感じがしない」「逆に痛いだけ」という状態になりやすいです。
さらに、体の左右差や姿勢のクセがあると、一部の筋肉ばかりが頑張ってしまい、その結果、特定の場所がいつも硬く感じることもあります。
「ここだけが悪い」と思って一生懸命そこを伸ばしていても、別の場所の影響で硬さが戻ってしまうケースも少なくありません。
ストレッチはとても良い習慣ですが、体に負担がたまっている状態だと、思ったように変化を感じにくいことがあります。
頑張っているのに変わらないと感じる時ほど、体の状態を一度リセットしてあげることが、結果的に近道になることもあります。
そんな時は一度当院へご相談ください。
#骨盤矯正 #猫背矯正 #ドライヘッドスパ #フットリンパケア #美容鍼 #鍼灸 #EMS
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