マシンピラティス専門スタジオ Repilates 常滑店【リピラティス】
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- 愛知県常滑市りんくう町２－２０－３ イオンモール常滑２Ｆ
- りんくう常滑駅より徒歩6分
リピラティス 常滑店(Repilates)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- ピラティスで意識してほしいこと
- ピラティスは、ただ回数をこなしたり、きつい動きを頑張ればいいというものではありません。
大切なのは”どこを意識して動くか”です。
同じ動きでも意識が変わるだけで効果もだいぶ変わってきます。
また、動きに集中すると、呼吸が止まってしまう方も多いのですが、ピラティスでは呼吸もトレーニングの一部です。
しっかり呼吸を入れることで、体幹が安定しやすくなり、動きもスムーズになります。
自分の身体に意識を向けることがとても大切です！
しっかり自分の身体と向き合う時間を作っていきましょう！
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