名古屋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ギックリ腰とは？
- スプリング ハズ カムですね。名古屋整体院スタッフの森田です！
ぎっくり腰ってなに？
と皆さん考えたことありませんか？
ぎっくり腰とは日本整形外科学会で「いわゆるぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称（通称）」と定義されています。
一般にぎっくり腰とは重いものを持ち上げたときに起こりやすいといわれます。
ところが実際には咳やくしゃみ、ベッドや布団から身体を起こそうとしたときなどの日常の何げない動作で起こりうるものなのです。
ぎっくり腰が痛い理由のひとつは…
腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こしそれが神経を刺激するからです。
しかし、痛みの原因はそれだけでなく腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜（関節包）
さらに椎間板（軟骨）などが傷つき神経を圧迫することからも起こります。
中高年の場合には加齢や運動不足のために、腰を支える筋肉が弱くなってしまい、腹筋と背筋のバランスが乱れていることがあります。
また、椎骨の関節や椎間板が変形することで、いわゆる椎間板ヘルニアなどを起こしている可能性もあります。
もし、ぎっくり腰になったら…
ぎっくり腰が発症すると動くことも立ち上がることもできないことが多いです。
その場合には横向きに寝て腰を丸めた姿勢をとると少し楽になります。
無理にからだを動かすとかえって症状を悪化させたり周囲の筋肉にも硬直が広がります。
激しい痛みがある場合は安静にして少し落ち着いてから治療にいきましょう！
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整体師
森田 拓哉モリタ タクヤ
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