名古屋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 運動を始めるタイミングとはいつ？
運動を始めなきゃ！と思いつつもなかなかしんどくて始められない方へ。
そのしんどさは、『警告』です。
身体が運動できる状態ではないので、始められないのです。
それくらい筋肉が拘縮し（コリ）疲れが抜けない状態となっています。
そこで無理をして初めてしまうと、使っている筋肉は実は動いていないので
運動代謝は上がらないし、怪我をします。。。
コケる、切れる、など目に見えての怪我はもちろんですがぎっくり腰、ヘルニアなど、それまでなんとか保っていたお身体にトドメを刺しかねないんです。
まずはしっかり筋弛緩をして、身体を正常に。
それからコリ予防、肥満対策のための運動です。
痩せるにしても、まずは代謝を上げられる身体つくりのための筋弛緩が大事です☆
全ては筋肉が正常になってからの、運動です♪
動きたい、、運動大好きな方、しんどくてできない、、、は身体の悲鳴です
しっかり耳を傾けてあげてご自身のお身体を労わってあげてください。
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【名古屋整体院】
名古屋市中区錦3丁目6－5 コインズビル4階 北
TEL 0529909748
営業時間 10:00～21:00
休業日 火曜日 木曜日
LINE ID ＠704gupiu
駐車場はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
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