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投稿日：2026/2/24
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60分で足りる？90分がおすすめな人
「60分と90分、どっちを選べばいいですか？」とよくご質問をいただきます。結論から言うと、慢性的な肩こり・腰痛がある方や、姿勢の崩れとボディラインの変化が同時に気になる方は90分コースがおすすめです。60分でも巡りは整い体感は出やすいですが、深部のコリや骨格バランス、セルライトまでしっかりアプローチするには少し時間が足りない場合があります。特に猫背・反り腰が強い方、デスクワークや育児で体に負担がかかっている方は、温め×吸引×手技を丁寧に行うことで変化を実感しやすくなります。90分では背面だけでなくお腹や脚までバランス良くケアできるため、姿勢が整いボディラインのスッキリ感も出やすいのが特徴です。「不調も見た目も一緒に変えたい」「一度でしっかり変化を感じたい」という方は、まずは90分からのスタートがおすすめです。継続するほど巡りが安定し、より軽い体と整ったラインをキープしやすくなります。
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【Bodyリカバリー栗山整骨院】
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