福岡・大濠公園で肩こりをリンパマッサージで改善し美姿勢に導く小顔矯正コルギ専門店
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福岡・大濠公園で肩こりをリンパマッサージで改善し美姿勢に導く小顔矯正コルギ専門店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 水分摂取と「むくみ」の関係
- 「水を飲むとむくむ気がする…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実はそれ、逆の可能性があります。
むくみを改善するためには、
“正しい水分摂取”がとても大切なんです。
● むくみの正体とは？
むくみは、体の中の水分バランスが崩れ、
余分な水分が溜まってしまっている状態です。
原因はさまざまですが、
・血流の低下
・リンパの流れの滞り
・塩分の摂りすぎ
・運動不足
などが関係しています。
● 水を飲まないとむくむ？意外かもしれませんが、
水分不足もむくみの原因になります。
体は水分が足りないと
「水を溜め込もう」と働き、
排出しにくくなってしまいます。
その結果、
余分な水分が体に残りやすくなる＝むくみにつながります。
● 正しい水分の取り方
むくみ対策には、
こまめな水分補給がポイントです。
○ 1日を通して少しずつ飲む
○ 一気飲みはしない
○ 常温～温かいお水がおすすめ
特に朝起きたときや、
お風呂の前後はしっかり水分補給をしましょう。
● むくみやすい方の特徴
こんな方は要注意です！！！
・水分をあまり摂らない
・冷たい飲み物が多い
・長時間同じ姿勢
・首肩が凝っている
実は、首・肩のコリもむくみに大きく関係しています。
● 巡りを良くすることが大切
水分をしっかり摂っても、
体の流れが悪いと排出されにくくなります。
そのため
○ 首・肩をほぐす
○ 肩甲骨を動かす
○ 姿勢を整える
といったケアもとても重要です。
■ KSラボでは、、、
当サロンでは
・首・肩・肩甲骨のケア
・リンパの流れを促進
・小顔・むくみ改善
を組み合わせて、むくみにくい状態へと整えていきます。
「顔のむくみが取れない」
「夕方になるとパンパンになる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください(^^)/
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