NARUM facial 代々木【韓国式肌質改善/毛穴洗浄/白玉/水光/ピーリング】
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ナルムフェイシャル 代々木(NARUM facial)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 【老化防止】食材
- こんにちは！NARUM facialれみです＾＾
最近よく「ヒト幹細胞」や「幹細胞」を耳にするかと思います。
若くいる為にはとても大切な【細胞】です。
ただ、年を重ねると減ってしまうのが現実です…
できるだけ軽減をなくして行きいつまでも若々しく居たいです！
本日は防止や対策をしてくれる食材を紹介致します♪【青魚】週2,3摂り入れる事が理想
サバ イワシ アジ
【野菜（特に緑黄色）】毎食に摂り入れる事が理想
ブロッコリー ほうれん草 ピーマン キウイ かぼちゃ にんじん トマト
【オリーブオイル】
【ナッツ類】
アーモンド くるみ マカダミアナッツ
こちらが代表的な食材になります。
お肌を気にされている方特にこちらも意識して頂くと更に
綺麗が保てられて行きます。
ぜひ摂り入れてみてください！
れみ
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