ノウトココロヲトトノエル ヘッドセラピー カームタイム
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カームタイム(Calm time)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 「一人反省会」が止まらない理由
- 物事を深く考えられること。
相手の気持ちを想像できること。
自分の行動を振り返ろうとすること。
それ自体は、
本来とても大切な能力であり、
人としての魅力でもあります。
「一人反省会」が始まる方の多くは、
いい加減な人でも、無神経な人でもありません。
むしろ、
よく考え、よく感じ取れる人ほど起こりやすいものです。
ただ、脳が疲れてくると、
その“考える力”が
前に進むための反省ではなく、
同じところをぐるぐる回る思考に変わってしまうことがあります。
・結論が出ない
・何度考えても安心できない
・終わったことを繰り返してしまう
こうした状態は、
性格の問題ではなく、
脳が休息に切り替えられなくなっているサインとも言えます。
本来、反省は
「次にどう活かすか」が見えて、
初めて役に立つもの。
それが
自分を責め続ける思考に変わっているときは、
考え方を変えるよりも、
まず脳を休ませることが必要な場合もあります。
Calm timeでは、
考える力を否定することなく、
体の緊張をゆるめながら、
思考が自然と静まっていく状態を整えていきます。
深く考えられるあなたの力が、
もう一度、
本来の形で活かされるように。
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ヘッドセラピスト/セロトニンアドバイザー
一志 多摩江イッシ タマエ
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