あかつか腰痛センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 年度末の疲労と腰痛対策について
- 年度末は仕事が立て込み、気づかないうちに疲労が蓄積しやすい時期です。
長時間のデスクワークや緊張状態が続くと、腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が低下することで腰痛のリスクが高まります。
また、忙しさから睡眠が浅くなったり、姿勢が乱れたりすることも痛みを悪化させる要因になるんですね。
腰痛予防には、まずこまめな姿勢リセットが効果的です。
1時間に一度は立ち上がる、深呼吸をして背中を伸ばすだけでも筋肉の負担は大きく変わります。さらに、骨盤まわりの柔軟性を保つ簡単なストレッチを取り入れることで、腰への負担を軽減できます♪
当センターの施術では、硬くなった筋肉をゆるめるだけでなく、骨盤や背骨のバランスを整えることで、疲労が溜まりにくい体づくりをサポートします！
年度末の忙しさを乗り切るためにも、早めのケアで腰痛を予防しましょう♪
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