あかつか腰痛センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 春のギックリ腰を防ごう
- 冬の間に落ちた筋力や柔軟性は、自分が思っている以上に回復していないことがあります。
そんな状態で春になり、急に運動を再開すると、腰まわりの筋肉が耐えきれず“春のぎっくり腰”を起こしやすくなります。
特に、ランニング・ゴルフ・庭仕事などは要注意ですね！
予防のコツは、体を「ゆるめてから動く」ことです。
股関節や背中を軽くほぐし、呼吸を深めてから動き始めるだけで、腰への負担は大きく変わります。運動量も、最初の1～2週間は“物足りないくらい”がちょうど良かったりします。
当センターでは、腰だけでなく股関節・お腹・背中の連動性を整える施術を行い、動いたときに負担が一点に集中しない体づくりをサポートしています。
冬の硬さをリセットし、運動を安全に楽しむためにも、早めのメンテナンスをおすすめします♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【院長にお任せ☆】お悩み別オーダーメイド◆根本改善整体コース 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/12
-
●2026/3/5
-
●2026/2/26
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
あかつか腰痛センターのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【院長にお任せ☆】お悩み別オーダーメイド◆根本改善整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】トータルバランス整体/急性、慢性的な腰痛でお悩みの方 60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】トータルバランス整体/ガチガチな首・肩こり/背中を改善 60分
|
|
新 規 |
¥6,200 【腰痛 肩こり】トータルバランス整体（ショート）×楽トレコース 60分
|
|
新 規 |
¥6,200 【体幹】トータルバランス整体（ショート）×楽トレコース 60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】トータルバランス整体/猫背や巻き肩・姿勢改善 60分
|
