マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
最新ブログ一覧
78件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
呼吸が浅い人の共通点 UPご覧いただきありがとうございます♪呼吸が浅いと感じる方の多くは、姿勢が崩れ、胸や背中が硬くなっていることがほとんど。猫背や肩の力みは、自然な呼吸の動きを妨げてしまいます・…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
肩が上がるクセの直し方 UPご覧いただきありがとうございます♪気づくと肩がすくんでいる、そんなクセはありませんか？緊張やストレスが続くと、肩周りの筋肉が無意識に働き続けてしまいます。ピラティスでは、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- SEIKO
スマホ時間と姿勢の関係 UPスマホを見る時間が長いほど、顔が前に出て背中が丸まりやすくなります。この姿勢が続くと、首や肩への負担が増え、呼吸も浅くなりがちに。ピラティスでは、背骨を伸ばし、肩や胸を開…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪いつも同じ側でバッグを持っていませんか？片側ばかりに負担がかかると、肩の高さや骨盤の位置に左右差が生まれ、肩こりや腰の違和感につながるこ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ヒール疲れリセット法♪ UPご覧いただきありがとうございます♪ヒールを履く日が続くと、ふくらはぎや足裏、腰に疲れが溜まりやすくなります。重心が前に偏ることで、姿勢も崩れがちに。ピラティスで足裏や股関…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。でも体が整うと、疲れにくくなり気持ちにも余裕が生まれます。「時間ができたら」ではなく、「時…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
ピラティスが続く理由のひとつは、「頑張りすぎなくていい」こと。激しい動きや競争がなく、自分のペースで身体と向き合えるため、運動が苦手な方でも取り入れやすいのです。回数より…続きを見る
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