マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
2026年1月のブログ一覧
27件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪30代・40代は、体力の変化や不調を感じやすい時期。スリムで痩せていればいいだけでなく、適切な筋力をつけ、また程よい脂肪も大切。ピラティスは…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスでは呼吸がとっても大切。浅い呼吸が続くと、首や肩に力が入りやすく、疲れが抜けにくくなります。胸郭を左右に、そして後ろに広げるよ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスはリハビリから始まった運動なので、運動経験が少ない方や、久しぶりに身体を動かす方も安心して取り組めます♪動きはゆっくりで呼吸を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧頂きありがとうございます♪ピラティスは、筋肉を大きくする運動ではなく、身体の奥にあるインナーマッスルを使い、骨格を本来あるべき位置へ整えていくエクササイズ。姿勢が整う…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
「運動＝我慢」だと思っていませんか？私は“ちゃんと食べて、しっかり遊んで、楽しく動く”ことが心も体も整える近道だと考えています。ピラティスは、きつすぎず自分のペースで続け…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスの後、どんなドリンクを飲むと身体にいいか気になったことはありませんか？運動後は水分補給が大切ですが、ただの水だけでなく、身体を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスの後、どんな食事をとるとより効果的か気になったことはありませんか？運動後の身体は栄養を吸収しやすく、筋肉の回復や代謝アップにぴ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
いつもご覧いただきありがとうございます♪全人類、ピラティスをやるべき理由とは？笑肩こりや背中の疲れ、姿勢の崩れ…日常のちょっとした不調、放っていませんか？ピラティスは呼吸…続きを見る
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