マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
2026年2月のブログ一覧
27件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ヒール疲れリセット法♪ UPご覧いただきありがとうございます♪ヒールを履く日が続くと、ふくらはぎや足裏、腰に疲れが溜まりやすくなります。重心が前に偏ることで、姿勢も崩れがちに。ピラティスで足裏や股関…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。でも体が整うと、疲れにくくなり気持ちにも余裕が生まれます。「時間ができたら」ではなく、「時…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
ピラティスが続く理由のひとつは、「頑張りすぎなくていい」こと。激しい動きや競争がなく、自分のペースで身体と向き合えるため、運動が苦手な方でも取り入れやすいのです。回数より…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
ピラティスの後、「なんだか眠くなる」と感じたことはありませんか？それは、身体がリラックスモードに切り替わっているサイン。呼吸が深まり、緊張していた筋肉がゆるむことで、自律…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪春は新生活や環境の変化で忙しくなり、気づかないうちに運動不足になりがち・・・活動量が減ると、代謝も落ちやすくなります。ピラティスで背骨や…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
いつもご覧いただきありがとうございます♪「体が硬いから不安で…」という声を本当によく聞きます。でも実は、体が硬い方ほど変化を感じやすいのがピラティス！無理に伸ばしたり、き…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪薄着になる季節が近づくと、気になり始めるお腹まわりや姿勢・・・急なダイエットより、まずは体幹を整えることが近道です！ピラティスはインナー…続きを見る
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