マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- スマホ時間と姿勢の関係
- スマホを見る時間が長いほど、
顔が前に出て背中が丸まりやすくなります。
この姿勢が続くと、
首や肩への負担が増え、
呼吸も浅くなりがちに。
ピラティスでは、背骨を伸ばし、肩や胸を開く動きを通して
、本来の姿勢を思い出させます。
スマホ時間を減らすのが難しい今だからこそ、
身体をリセットする時間をつくることが大切です♪
ご来店お待ちしております
インストラクター
SEIKO セイコ
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