マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 生理中、おすすめの向き合い方
- ご覧いただきありがとうございます♪
生理中は無理をせず、身体をいたわることが大切。
軽く背骨を動かしたり、呼吸を深めるだけでも、腰やお腹の重さがやわらぐことがあります。
ピラティスは激しい運動ではなく、身体の巡りを整える動きが中心なので、その日の体調に合わせて調整しやすいのも魅力。
無理に動く必要はありませんが、やさしく身体をほぐすことで、心まで軽く感じられることもあります。
ご来店お待ちしております♪
投稿者
恵比寿店 SATOKO
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