マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
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ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- インナーマッスル=呼吸筋？
- 「インナーマッスル」と聞くと、ただお腹や体幹を鍛える筋肉と思いがちですが、実は呼吸筋もその一部です。特に横隔膜や腹横筋は呼吸と姿勢の両方に大きく関わっています。深く息を吸うときにしっかり働き、吐くときには体幹を安定させる役割も。ピラティスで呼吸を意識しながら動くと、この筋肉が効率よく使われ、姿勢が整い疲れにくい体に。毎日の呼吸も、ちょっと意識するだけでインナーマッスルのトレーニングになるんです。今日から呼吸筋を味方に、体の内側から整えてみよう！
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インストラクター
HARUKA ハルカ
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