エステティックサロン ラブグレイス
- エステ
- 群馬県高崎市下之城町１７７－１１ プラス７下之城ビル３F
- 高崎駅より車で10分、南高崎駅より車で6分（徒歩24分）
ラブグレイス(Lovegrace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- ダイエットと水の関係性
みなさんこんにちは！
Lovegrace 吉田です！
今日はお客様から良く質問される
「ちゃんと食事制限してるのに痩せない…」
についてお伝えします！
聞かれたら必ず私は、
「水分足りていますか？」
と聞きます。
実はダイエット中、水はとても重要。
水が不足すると
・代謝が下がる
・むくみやすくなる
・老廃物が出にくい
・食欲が乱れやすい
つまり、痩せにくい体に。目安は
→体重×30～35ml
一気に飲まず、こまめにがポイントです。
冷たい水より
常温～白湯がおすすめ。
内臓を冷やさず、巡りをサポートしてくれます。
「水は飲んでるのに変わらない…」
そんな方は、冷えや巡り、自律神経の乱れが原因かも。
無理なダイエットより
まずは痩せやすい体作りから始めてみましょう☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Love grace 高崎
群馬県高崎市下之城町177-11プラス7下之城ビル３Ｆ
TEL0120-39-5036
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