オルド(ORDO)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 【肩を上げると痛い方へ】青葉台/肩こり/肩痛
- こんにちは！
整体サロンORDOの大塚です。
肩を上げると痛い。
横から上げづらい。
肩こりがなかなか取れない…。
寒さや猫背姿勢が続くと、肩甲骨の動きが小さくなり、
僧帽筋や肩関節に負担がかかりやすくなります。
特に前鋸筋や下部僧帽筋がうまく働かないと、
表面の筋肉ばかりが頑張ってしまいます。当サロンでは、ほぐすだけでなく
【運動療法＋PNF（筋肉に軽く抵抗をかけながら動かす方法)】
を取り入れています。
眠っている筋肉を目覚めさせるように刺激し、
肩甲骨や肩関節が動かしやすい状態へ整えていきます。
肩を“その場だけ楽にする”のではなく、動かしやすい状態や慢性痛改善、
戻りにくい体目指したい方はぜひご相談ください。
※感じ方には個人差があります。
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