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すこやか接骨院

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すこやか接骨院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 猫背ストレッチ　2. バスタオル・ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    菊池 富夫
    猫背ストレッチ　2. バスタオル・ストレッチ
    　　猫背（円背）の改善には、縮こまった胸の筋肉（大胸筋）を伸ばし、弱まった背中の筋肉（僧帽筋など）を　　　刺激するストレッチが効果的です。 　2. 寝ながらリセット「バスタオ…続きを見る
  • 猫背ストレッチ　1. 座ったままできる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    菊池 富夫
    猫背ストレッチ　1. 座ったままできる
    　猫背（円背）の改善には、縮こまった胸の筋肉（大胸筋）を伸ばし、弱まった背中の筋肉（僧帽筋など）を刺激するストレッチが効果的です。 　1. 座ったままできる「3分ストレッチ」…続きを見る
  • 三寒四温という言葉の意味をご存じですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    菊池 富夫
    三寒四温という言葉の意味をご存じですか？
    3月も半ばを過ぎ、すっかり春めいてきましたね。皆さまはこの時期に「三寒四温（さんかんしおん）」という言葉を耳にされたことはないでしょうか。これは、寒い日が3日くらい続くと、…続きを見る
  • 肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    菊池 富夫
    肩こり
    肩こりの原因は？肩こりがひどいのは、肩や首まわりの筋肉が緊張し血流不足になっているということが多いです。この筋肉の過度な緊張と血流不足は、頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、…続きを見る
  • 【ガチガチ肩甲骨を解放！】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    菊池 富夫
    【ガチガチ肩甲骨を解放！】
    【ガチガチ肩甲骨を解放！】肩こり・姿勢の悩みは「肩甲骨はがし」で解消！現代人の多くが悩む肩こりや猫背。その大きな原因の一つは、実は「肩甲骨の癒着」にあります。デスクワーク…続きを見る
  • ぎっくり腰の治し方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    菊池 富夫
    ぎっくり腰の治し方
    こんにちは　塩竃市のすこやか接骨院です。今日は、大寒（だいかん）です。一年でいちばん寒さが厳しくなるころ今回のテーマは「ぎっくり腰の治し方」です。「ぎっくり腰」は正式には…続きを見る
  • 肩こりの不調、実は「首」が原因かもしれません
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    菊池 富夫
    肩こりの不調、実は「首」が原因かもしれません
    こんにちは。デスクワークやスマートフォンの普及により、ストレートネックや肩こりに悩む方は本当に増えていますね。◎首のこりの主な原因長時間のデスクワーク・スマホ利用： 頭が…続きを見る
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