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micocoro care＋　筋膜＆自律神経整体

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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ

2026年4月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 副交感神経って？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経って？ UP
    副交感神経は、体を「リラックスモード」にする神経です。夜間や食事中など、心身を休めるタイミングで活発になります。血管を広げて血流を良くし、内臓の動きを促進してくれるので、…続きを見る
  • スマホと睡眠の関係
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    スマホと睡眠の関係 UP
    寝る前についスマホを見てしまう方は多いですよね。実はスマホの光は脳を刺激し、眠気を感じにくくすることがあります。さらに、情報を見続けることで脳が休まりにくくなり、寝つきが…続きを見る
  • 寝ても取れないだるさは自律神経かも
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    寝ても取れないだるさは自律神経かも UP
    ぐっすり眠ったはずなのに、体が重い…。それは筋肉の問題だけでなく、自律神経のバランスが関係しているかもしれません。常に緊張状態が続いていると、体は十分に回復できません。体…続きを見る
  • 呼吸が浅い人ほど体が硬くなる？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    呼吸が浅い人ほど体が硬くなる？ UP
    忙しさや緊張が続くと、呼吸は自然と浅くなります。実は呼吸の浅さは、首や肩、背中の硬さと深く関係しています。横隔膜や肋骨がうまく動かないと、自律神経も乱れやすくなります。背…続きを見る
  • マッサージに通ってもすぐ戻るのはなぜ？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    マッサージに通ってもすぐ戻るのはなぜ？ UP
    施術直後は楽になるのに、数日で元通り…。それは筋肉だけでなく、関節の動きや体の使い方、神経のバランスが整っていない可能性があります。強く揉むことだけが解決ではありません。…続きを見る
  • 頭痛薬が手放せない方へ。体から整える頭痛ケア
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    頭痛薬が手放せない方へ。体から整える頭痛ケア UP
    頭痛が起きるたびに薬で抑えているけれど、本当はできれば頼りたくない…。そんな声をよく聞きます。首や後頭部の緊張、目の疲れ、自律神経の乱れなどが重なると頭痛は起こりやすくな…続きを見る
  • デスクワーク肩こりが治らない人の共通点
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    デスクワーク肩こりが治らない人の共通点 UP
    長時間のパソコン作業で、肩や首がいつも重だるい…。姿勢を意識していても楽にならない方は、実は“呼吸”や“背中の動き”が関係しているかもしれません。浅い呼吸は首や肩の緊張を…続きを見る
  • 朝起きても疲れが取れない本当の原因とは？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    朝起きても疲れが取れない本当の原因とは？ UP
    しっかり寝たはずなのに、朝からなんだかスッキリしない…。そんな日が続いていませんか？実は睡眠時間だけでなく、自律神経や背骨の硬さも関係していることがあります。体がしっかり…続きを見る
  • 簡単にできる自律神経チェック～睡眠不足編～
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    簡単にできる自律神経チェック～睡眠不足編～ UP
    実は、背骨の硬さをチェックするだけで自律神経の状態がわかることをご存じですか？写真のように両手を後ろで組み、おでこを膝につけたまま、手を上がるところまで上げてみてください…続きを見る
  • 簡単にできる自律神経チェック～内臓編～
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    簡単にできる自律神経チェック～内臓編～ UP
    今回は、背骨の硬さから内臓のストレスをチェックできる簡単な方法をご紹介します。写真のように両腕を合わせ、肘が離れないようにしたまま、できるだけ高く腕を上げてみてください。…続きを見る
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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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