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micocoro care＋　筋膜＆自律神経整体

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308件のブログがあります

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  • 副交感神経が強く働きすぎるタイプ
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経が強く働きすぎるタイプ
    副交感神経が強すぎると、リラックスしすぎて体がゆるみすぎる状態になり意欲や活気がでにくくなります。血圧も上がらず、朝に起きるのが辛くなることも。慢性的な疲労や活動不足が関…続きを見る
  • 交感神経が強く働きすぎるタイプ
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    交感神経が強く働きすぎるタイプ
    交感神経が強く働きすぎると、体が常に“緊張モード”になりやすくなります。忙しさやストレスが続くとこのタイプに当てはまりやすく、疲れが抜けにくくなることも。意識的にリラック…続きを見る
  • あなたの自律神経はなにタイプ？
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    あなたの自律神経はなにタイプ？
    自律神経には活動モードの【交感神経】リラックスモードの【副交感神経】の2つがあります。それぞれの働きが強すぎたり弱すぎたりすると、体の様々な不調が出やすくなりますまずは自…続きを見る
  • 枕が合わないとどうなる？
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    枕が合わないとどうなる？
    枕が合っていないと、首や肩に負担がかかりやすくなります。その結果、寝ている間も筋肉が緊張し、睡眠の質が下がることがあります。朝起きたときに首や肩がつらい場合は、枕の高さや…続きを見る
  • 筋膜って何？
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    筋膜って何？
    筋膜とは、全身の筋肉を包み込みながらつないでいる膜のことで、まるで全身を覆うボディースーツのような存在です。全身の筋膜は1枚につながっているため、ある部分が硬くなると、離…続きを見る
  • 手足の冷え性の原因～自律神経編～
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    手足の冷え性の原因～自律神経編～
    手足の冷え性は、自律神経のバランスが乱れることで起こることが多くあります。特にストレスや緊張が続くと、交感神経が強く働きすぎて血管が収縮し、手足の先まで血液が届きにくくな…続きを見る
  • 睡眠と肩こりの関係
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    睡眠と肩こりの関係
    肩こりが強い方ほど、眠りが浅いと感じることがあります。肩や首の筋肉が緊張していると、体がリラックスしにくくなるためです。また、寝ている間の血流も悪くなりやすく、朝のだるさ…続きを見る
  • 手足の冷え性の原因～筋膜編～
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    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    福田 蓮
    手足の冷え性の原因～筋膜編～
    手足の冷え性には、筋膜の硬さも深く関係しています。血管は筋膜に包まれており、この筋膜が硬くなると血管の動きが妨げられ、血流が悪くなります。その結果、手足の末端まで十分な血…続きを見る
  • 副交感神経って？
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    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経って？
    副交感神経は、体を「リラックスモード」にする神経です。夜間や食事中など、心身を休めるタイミングで活発になります。血管を広げて血流を良くし、内臓の動きを促進してくれるので、…続きを見る
  • スマホと睡眠の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/1
    投稿者：
    福田 蓮
    スマホと睡眠の関係
    寝る前についスマホを見てしまう方は多いですよね。実はスマホの光は脳を刺激し、眠気を感じにくくすることがあります。さらに、情報を見続けることで脳が休まりにくくなり、寝つきが…続きを見る
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