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micocoro care＋　筋膜＆自律神経整体

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190件のブログがあります

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  • 疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第1位
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第1位
    疲れが取れない人がやってしまっている朝のNG習慣ランキング栄えある【第1位】は…カーテンを閉めたまま朝を過ごすこと。脳を目覚めさせる最高のスイッチは“目から入る光”です。朝…続きを見る
  • 疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第2位
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第2位
    前回に続いて第2位は起きてすぐコーヒーを飲むこと。朝は本来、体内で「コルチゾール」という覚醒ホルモンが分泌され、自然と体が目覚める仕組みになっています。しかし起きてすぐに…続きを見る
  • 疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第3位
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    疲れが取れない人がやってる朝のNG習慣第3位
    疲れが取れない人がやってしまっている朝のNG習慣ランキングをご紹介します！まずは【第3位】スマホのスヌーズ機能。スヌーズを使うと「起きる→寝る→起きる→寝る」を繰り返すこと…続きを見る
  • 人生初！モルックしてきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    人生初！モルックしてきました！
    先日人生で初めてモルック をしてきました♪前から流行っているのは知っていて、ずっと気になっていたのですが、なかなか機会がなく…。今回やっと挑戦することができました！感想は…続きを見る
  • 祖母の農業のお手伝いをしてきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    祖母の農業のお手伝いをしてきました！
    私の祖母は昔からハウスでアスパラガスを育てています。春に美味しいアスパラが出てくる前には、ハウスの中に肥料をまく大切な作業があります。これがなかなかの力仕事。スコップで肥…続きを見る
  • 疲れている時ほど要注意？スタミナ食と内臓の関係
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    疲れている時ほど要注意？スタミナ食と内臓の関係
    疲れた時、焼肉や辛いものを食べたくなりますよね。ただ、脂っこい食事や刺激物は消化に時間がかかり、内臓に負担がかかりやすくなります。内臓が疲れると、副交感神経の働きが弱まり…続きを見る
  • 脳を休める呼吸法
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    脳を休める呼吸法
    最近なんだか頭がスッキリしない、眠りが浅い…そんな方は“呼吸”が浅くなっているかもしれません。今回は脳をリラックスさせる呼吸法をご紹介します。鼻から4秒かけてゆっくり吸う…続きを見る
  • 飽きてくるは脳の疲労
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    飽きてくるは脳の疲労
    みなさん、同じ作業をずっと続けていると「なんだか飽きてくる」「集中が続かない」と感じることはありませんか？実はそれ、脳の疲労が原因かもしれません。身体でも、同じ筋肉ばかり…続きを見る
  • 2人の娘のパパです！
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田 蓮
    2人の娘のパパです！
    私は2人娘がいます。最近娘たちと話していると物事の核心を突いてくることを言われる事があります。娘たちの成長を感じる反面娘たちの成長に負けられないと感じる日々です。2026年は6…続きを見る
  • 下関の温泉とサウナ
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    福田 蓮
    下関の温泉とサウナ
    先日、豊田湖畔キャンプ場 で思いきり遊んだ帰りに、温泉に寄って帰りました。入浴料はなんと670円。この価格で温泉に入れるのはありがたいですね。お湯はとろっとした肌触りで、入っ…続きを見る
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