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micocoro care＋　筋膜＆自律神経整体

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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ

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190件のブログがあります

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  • 副交感神経の働きが弱いタイプ
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経の働きが弱いタイプ
    副交感神経が弱いと、体が“回復モード”に入りにくく、疲れが取れないまま過ごしがちに。緊張状態が続いている方にも多いタイプです。深い呼吸やストレッチなど、体をゆるめる習慣が…続きを見る
  • 交感神経が弱いタイプ
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    交感神経が弱いタイプ
    交感神経の働きが弱いと、体が“活動モード”に切り替わりにくく、朝からエンジンがかかりません。睡眠の質の低下や疲労の蓄積が背景にあることも多いタイプです。朝の光や軽い運動で…続きを見る
  • 副交感神経が強く働きすぎるタイプ
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経が強く働きすぎるタイプ
    副交感神経が強すぎると、リラックスしすぎて体がゆるみすぎる状態になり意欲や活気がでにくくなります。血圧も上がらず、朝に起きるのが辛くなることも。慢性的な疲労や活動不足が関…続きを見る
  • 交感神経が強く働きすぎるタイプ
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    交感神経が強く働きすぎるタイプ
    交感神経が強く働きすぎると、体が常に“緊張モード”になりやすくなります。忙しさやストレスが続くとこのタイプに当てはまりやすく、疲れが抜けにくくなることも。意識的にリラック…続きを見る
  • あなたの自律神経はなにタイプ？
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    あなたの自律神経はなにタイプ？
    自律神経には活動モードの【交感神経】リラックスモードの【副交感神経】の2つがあります。それぞれの働きが強すぎたり弱すぎたりすると、体の様々な不調が出やすくなりますまずは自…続きを見る
  • 枕が合わないとどうなる？
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    枕が合わないとどうなる？
    枕が合っていないと、首や肩に負担がかかりやすくなります。その結果、寝ている間も筋肉が緊張し、睡眠の質が下がることがあります。朝起きたときに首や肩がつらい場合は、枕の高さや…続きを見る
  • 筋膜って何？
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    筋膜って何？
    筋膜とは、全身の筋肉を包み込みながらつないでいる膜のことで、まるで全身を覆うボディースーツのような存在です。全身の筋膜は1枚につながっているため、ある部分が硬くなると、離…続きを見る
  • 手足の冷え性の原因～自律神経編～
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    手足の冷え性の原因～自律神経編～
    手足の冷え性は、自律神経のバランスが乱れることで起こることが多くあります。特にストレスや緊張が続くと、交感神経が強く働きすぎて血管が収縮し、手足の先まで血液が届きにくくな…続きを見る
  • 睡眠と肩こりの関係
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    睡眠と肩こりの関係
    肩こりが強い方ほど、眠りが浅いと感じることがあります。肩や首の筋肉が緊張していると、体がリラックスしにくくなるためです。また、寝ている間の血流も悪くなりやすく、朝のだるさ…続きを見る
  • 手足の冷え性の原因～筋膜編～
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田 蓮
    手足の冷え性の原因～筋膜編～
    手足の冷え性には、筋膜の硬さも深く関係しています。血管は筋膜に包まれており、この筋膜が硬くなると血管の動きが妨げられ、血流が悪くなります。その結果、手足の末端まで十分な血…続きを見る
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