ミココロケアプラスキンマクアンドジリツシンケイセイタイ
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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 年末年始は内臓の疲れに注意
- 年末年始は普段と比べて、
・食事の時間が不規則になる
・食べる量が増える
といった影響で、内臓に負担がかかりやすくなります。
内臓に負担がかかると、副交感神経が疲れてしまい、
消化機能の低下や胃の不快感として症状が現れることがあります。
年末年始はお休みが続く時期でもあるため、
無理のない範囲で散歩などの有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。
軽い運動は自律神経のバランスを整え、
内臓の働きをサポートする効果も期待できます。
食事と運動を意識して、年末年始も身体を労わってあげましょう。
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