ミココロケアプラスキンマクアンドジリツシンケイセイタイ
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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- サウナ始めました！
- 今年に入って、新しいチャレンジとして「サウナ」を始めました。
身体を整える仕事をしているからこそ、よく耳にする“整う”という感覚を、自分の身体でしっかり体験してみたかったんです。
先日、初めてサウナに入ってみると、頭がふわっと軽くなり、不思議で心地いい感覚に。
「これが整うってことか！」と、思わず納得してしまいました。
終わったあとは全身がポカポカして、心までゆるむような感覚がとても印象的でした。
サウナは、交感神経と副交感神経の切り替えを助けると言われています。
自律神経を整える専門家として、これからも自分の身体で“人体実験”を続けていこうと思います（笑）
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