ミココロケアプラスキンマクアンドジリツシンケイセイタイ
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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 疲れている時ほど要注意？スタミナ食と内臓の関係
- 疲れた時、焼肉や辛いものを食べたくなりますよね。
ただ、脂っこい食事や刺激物は消化に時間がかかり、内臓に負担がかかりやすくなります。
内臓が疲れると、副交感神経の働きが弱まり、体の回復力が下がってしまうことも。
「スタミナをつけるつもりが、逆に疲れが抜けない…」という方は、食事内容が影響している可能性があります。
疲れている時ほど、内臓をいたわる視点も大切です。
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